朋友你好。我与食物的关系从未如此直线。

它更像是一个锯齿形,或“2步前转迟 - 退回”情况。过去几年,我似乎找到了稳定的地面,我花了过去几个月试图用言语阐明自己,所以我可以用我的在线社区更好地解释它。

我仍然弄明白了,但我将开始与你的那些人一起分享更多脑食物群落开始探索其中一些想法并获得反馈。

最近,我一直在考虑焦虑,这么多人在包括自己的粮食周围。

很长一段时间,如果我不想被诱惑吃它,我相信最好不要在房子里保持食物。

我仍然不认为有什么不对的事情,使得选择不购买某些食物来保存在房子里 - 但我认为值得问,这是......

我在告诉自己,我有一些食物不能保持在房子里 - 那些,也许,我其实是爱,有时会发现消费的快乐吗?

也许,我最终剥夺了自己的食物。

我努力满足我对健康替代品的愿望的食物?

对我来说,真正的食物自由正在能够将这些物品保存在房子里 - 但是选择吃掉它们(或不),而不是依赖意志力来限制自己。这真的是一项技能。

更健康的替代方案没有错,无论是 - 如果我们对他们真的很满意!

例如,我喜欢吃意大利面,但我没有鉴赏家。

我实际上喜欢鹰嘴豆面食和其他替代方案的纹理。我可以品尝这些替代品和常规意大利面之间的区别,但我并没有留下常规意大利面,或者希望它是我盘子上的真正交易。为了我,这个替代方案是A-Ore!

另一方面,百吉饼是另一个故事......我喜欢真正的交易。

我已经尝试过无麸质版本(可能我已经尝试过他们所有人),他们绝对不满足我。

很长一段时间,我试图“说服”自己,他们足够好,但我总是渴望富含麸质的品种......

如果百吉饼不是你的事情,它可能没有对你有所不同。也许你是一个意大利面人。

关于与食物关系周围的整个谈话的事情是,这是一个个人关系事项 - 所以我的食物会与你的不同,或者其他人。

你可能不会买百吉饼,因为你不关心百吉饼。我可能不会买它们,因为他们给了我焦虑。

它看起来也一样(房子里缺乏百吉饼),但意图和感觉是不同的(限制/剥夺)。

所以,这个问题并不像“你让自己在房子里保持垃圾食品?”那么简单而是,“屋里保持任何食物会给你焦虑吗?”

也许,这是问“你害怕食物吗?”

正如我一直在考虑和面对自己的“恐惧”的食物,它帮助我认识到他们“FoodsE.动机一种ttachment或R.ules。“(恐惧。)

这有助于取消“焦虑”的边缘,并对真正的恐惧提出了明确的名字:逃离情绪,或者自我强加的规则。

赋予自己允许与这些食物进行雇佣将有助于我们培养技能选择。

这基本上是,给自己使和平与食物进行允许。

节食和情绪饮食尚未脱颖而出。

什么也没有错误的与我们因其消耗而被消耗 - 但这是我们的责任寻找意识,这可能导致食物自由。

你有恐惧的食物吗?那种食物给你焦虑吗?节食或情绪饮食似乎更像是一个问题吗?有什么帮助你找到了食物的和平?

我很高兴能够全年分享更多!

光和爱情,
Alyssia